Nadis






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¿Qué son los Nadis?

Son los surcos por los que fluye el prana o la energía vital. También son llamados “canales de energía”.

Se dice que tenemos alrededor de 72.000 en nuestro cuerpo, pero existen tres canales principales:

  • Ida: canal izquierdo. Salida de la energía. Termina en la fosa nasal izquierda.
  • Pingala: canal derecho. Entrada de la energía. Empieza en la fosa nasal derecha.
  • Sushumna: Es el canal central. Ida y Pingala entran en la misma cantidad. La energía del canal sushumna sube a través de la columna despertando así los 7 chakras y al kundalini.

 

Imagen bandhas, pingala, ida y sushumna

 

¿Para qué sirve purificar los Nadis?

Abrir o limpiar los Nadis sirve para liberar cualquier nudo energético que haya podido ocasionarse. Si estos canales no se limpian, las enfermedades empezarán a surgir.

Pero entonces…

¿Cómo limpiar los canales de energía?

Los Nadis se purifican mediante la práctica de las posturas o asanas de yoga, mediante la respiración yóguica y las 6 shatkarmas, que son practicas realizadas en el Hatha yoga para purificarse.

Con estas prácticas también se aumenta el nivel de energía.






Destacamos entonces la respiración nadi sodhana, anuloma ujjayi, viloma ujjayi, kapalbhati o respiración de fuego.

Las practicas o Kriyas son seis: Dhauti, Nauli, Neti, Basti, Tratak y kapalbhati.