Gyan Mudra

¿Cual es el significado de Gyan Mudra? El mudra Gyan significa “conciencia”, también llamado “Chin mudra” por su traducción en sánscrito, donde “chin” significa consciencia. El Gyan mudra suele realizarse durante la meditación ya que trae paz, tranquilidad y sosiego al yogui que lo realiza. Además, promueve la salud física y mental, dejando pasar el […]

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Vishnu Mudra

¿Cual es el significado de Vishnu mudra? Vishnu mudra significa “equilibrio universal“, y se utiliza sobretodo para realizar los ejercicios de respiración o pranayama. De ahí que también se le conozca como Prana mudra. En concreto, suele usarse para realizar la respiración Anuloma Viloma (que consiste en respirar alternadamente por las fosas nasales). Se realiza con […]

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Yoga en casa

  ¿Por qué practicar Yoga en casa? Son muchas las razones válidas por las cuales se debería iniciar la práctica del yoga en casa: Horario: a veces resulta difícil adaptarse a un horario establecido en los sitios donde enseñan esta práctica, mientras que en casa basta con disponer del tiempo libre y convertirlo en el […]

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Piedras chakras

Piedras chakras ¿Que son? Las piedras chakras son piedras que según su proceso geológico de su formación, contienen propiedades energéticas. Estas “energías”, unidas a los puntos energéticos de nuestro cuerpo, nos ayudan a desbloquear los chakras y canalizar la energía, haciendo que esta fluya de manera normal. Es por eso que cada chakra tiene asociada […]

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¿Qué necesito para practicar Yoga?

Para practicar yoga en casa o en un estudio, son necesarios ciertos accesorios y algunas consideraciones, dependiendo del sitio que se elija para tal fin. Si tienes la posibilidad de asistir a clases con un instructor certificado en una escuela de yoga, es posible que te faciliten estos accesorios o los irás adquiriendo de acuerdo […]

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