La palabra “yoga” viene del idioma sanscrito y se denomina “unión”. Viene de la raíz “yuj”: yugo, que une a dos bueyes, es la unión entre cuerpo y mente. Para el hinduismo sin embargo, es la unión entre el alma y la divinidad.
¿Cual es el significado de Gyan Mudra? El mudra Gyan significa “conciencia”, también llamado “Chin mudra” por su traducción en sánscrito, donde “chin” significa consciencia. El Gyan mudra suele realizarse durante la meditación ya que trae paz, tranquilidad y sosiego al yogui que lo realiza. Además, promueve la salud física y mental, dejando pasar el […]
Inspira... y sigue leyendoPracticar yoga es una de las rutinas más beneficiosas para la salud, no solo por sus bondades a nivel espiritual y psíquico sino porque también te ayuda a nivel físico. Dentro de los beneficios corporales del yoga está el incremento de la resistencia, flexibilidad y fuerza. Además, ayuda a prevenir y aliviar dolores en articulaciones […]
Inspira... y sigue leyendo¿Cual es el significado de Vishnu mudra? Vishnu mudra significa “equilibrio universal“, y se utiliza sobretodo para realizar los ejercicios de respiración o pranayama. De ahí que también se le conozca como Prana mudra. En concreto, suele usarse para realizar la respiración Anuloma Viloma (que consiste en respirar alternadamente por las fosas nasales). Se realiza con […]
Inspira... y sigue leyendo¿Que significa el mantra OM? El significado de OM en yoga no tiene traducción única definitiva, pero representa lo esencial, el poder supremo, la unidad con el poder supremo, la unión de lo físico con lo espiritual, manifestados en la unidad, el universo y el Dios Brahma, la fusión entre lo divino y lo intelectual, […]
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Si has practicado yoga alguna vez, seguro que no es la primera vez que escuchas la palabra Namasté y posiblemente también la hayas pronunciado. De hecho, sin lugar a dudas es una palabra fundamental dentro del yoga, pero ¿realmente qué significa la palabra namaste? Significado de Namasté Namasté es una expresión verbal y gestual original de […]
Inspira... y sigue leyendo¿Por qué practicar Yoga en casa? Son muchas las razones válidas por las cuales se debería iniciar la práctica del yoga en casa: Horario: a veces resulta difícil adaptarse a un horario establecido en los sitios donde enseñan esta práctica, mientras que en casa basta con disponer del tiempo libre y convertirlo en el […]
Inspira... y sigue leyendoPiedras chakras ¿Que son? Las piedras chakras son piedras que según su proceso geológico de su formación, contienen propiedades energéticas. Estas “energías”, unidas a los puntos energéticos de nuestro cuerpo, nos ayudan a desbloquear los chakras y canalizar la energía, haciendo que esta fluya de manera normal. Es por eso que cada chakra tiene asociada […]
Inspira... y sigue leyendoPara practicar yoga en casa o en un estudio, son necesarios ciertos accesorios y algunas consideraciones, dependiendo del sitio que se elija para tal fin. Si tienes la posibilidad de asistir a clases con un instructor certificado en una escuela de yoga, es posible que te faciliten estos accesorios o los irás adquiriendo de acuerdo […]
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