Meditar dia a dia

  Meditación diaria para una vida mejor La meditación es una práctica muy frecuente y casi obligada dentro de las culturas orientales y en las últimas décadas está cada vez más difundida en el mundo occidental debido a sus ya probados y múltiples beneficios que ofrece tanto para la salud psicológica, como la emocional y […]

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meditacion vipassana

Meditación Vipassana

¿Qué es la Meditación Vipassana? El término Vipassana significa ver las cosas como son. Consiste en observar y atender conscientemente y con la mente muy aguda las sensaciones de todo el cuerpo, sintiendo su verdadera naturaleza cambiante. Es una de las técnicas más antiguas de meditación, basada en la filosofía oriental. Se trata de un […]

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Mindfulness

  ¿Qué significa Mindfulness? El significado de mindfulness o Atención plena se define como la capacidad de fijar la atención de manera consciente en el momento presente. Ha sido traducida al español con diferentes términos tales como atención plena, conciencia plena, presencia plena, mente plena y conciencia abierta, entre otros. La palabra mindfulness, proviene de […]

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