Asanas y Posturas






¿Cual es el significado de asanas? Se traduce del idioma sánscrito como postura o “permanecer en una posición en particular”.

Las asanas tienen dos cualidades que la definen: Sthira, estado de quietud y alerta al mismo tiempo y Sukha, habilidad para permanecer cómodo en una postura. 

Las posturas de yoga son una parte muy importante en la práctica, sobretodo en occidente.

A través de las poses podemos facilitar la purificación de los nadis y la activación de los chakras. Además nos proporcionan un estado físico excepcional ya que la mayoría de las posturas necesitan varios grupos de músculos para realizarlas.

También llamadas asanas, preparan al cuerpo para una mejor relajación y posterior meditación. Se realiza primero la actividad física para subir el nivel de energía y liberar tensiones. Con esto se consigue realizar una meditación más efectiva.

 

Posturas de yoga

 

 

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