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Toda la información de YOGA en YogaAsanasinfo

 

Bienvenido querido Yogui!

Has llegado al lugar indicado, donde podrás crecer personal, física y espiritualmente. Aquí nadie piensa que perteneces a una secta por cantar un mantra.

Entérate de todo lo que tiene que ver con yoga aquí, en YogaAsanasinfo.

 
 

retiros de yoga y meditación

 

Yoga Tipos

A continuación se muestran los diferentes tipos de yoga que existen y su clasificación. Entra para descubrir qué tipo de yoga elegir!

 

¿Qué es el YOGA?

La palabra “yoga” viene del idioma sánscrito y se denomina “unión”. Viene de la raíz “yuj”: yugo, que une a dos bueyes, es la unión entre cuerpo y mente. Para el hinduismo sin embargo, es la unión entre el alma y la divinidad.

Esta práctica forma parte de una de las seis doctrinas tradicionales del hinduismo.

Hay muchas interpretaciones acerca de su significado, pero la más extendida es que se trata de una filosofía de vida o disciplina que se practica para equilibrar y fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu.

Muchos coinciden en que es posiblemente el método más antiguo de autoconocimiento y desarrollo personal.

Aunque existen varios tipos de yoga, la base de la práctica consiste en realizar una serie de ejercicios, también llamados asanas o posturas para mover la energía al ritmo de la respiración o respiración yoga y acabar la sesión con una relajación y meditación.

También es común el uso de mantra yoga y yoga mudra, de éstos últimos los más conocidos son el Gyan Mudra y el Vishnu Mudra, que también se le conoce como Prana Mudra.

 

El yoga es “El cese de las fluctuaciones de la mente”

Patañjali (500-200 a.C. gran sabio hindú)

 

Si recién empiezas a adentrarte en el mundo del yoga o a practicarlo y quieres saber si es para ti o no, aquí te dejamos unas recomendaciones para empezar con yoga para principiantes en casa.

También podrás aprender las distintas técnicas de meditación de una forma fácil experimentando en primera persona sus beneficios. Entre los métodos más utilizados se encuentra la meditación trascendental o la meditación “hooponopono” con frases y oraciones.

 

Historia del yoga

El origen del yoga se remonta a la India. Definir exactamente sus inicios es muy difícil ya que antiguamente todo se transmitía de manera oral, pero se sabe que su historia se remonta a miles de años atrás.

Estudios arqueológicos, como la del valle del Indo, demuestran la presencia de esta doctrina en avanzadas culturas indias de hace más de 10.000 años.

 

Filosofía del yoga

Patañjali fue el primero en sistematizar y ordenar la doctrina del yoga en su libro los “Yoga Sutras” donde se describen unos pasos para aplicar como filosofía de vida y así alcanzar la iluminación:

  • Tapas (austeridades, ayunos)
  • Suadhiaia (estudio de las escrituras hindúes)
  • Íshuara pranidhana (depender del Controlador)
  • Kriyas (acciones desinteresadas)
  • Yoga (unión)

 

Beneficios de yoga

Alguna vez te has preguntado ¿Para qué sirve el yoga?. También es muy común el uso de los beneficios del yoga para adelgazar.

Haz clic en cada imagen para conocer los beneficios de yoga en distintos ámbitos.

 

¿Qué son los Chakras?

Los chakras son centros de energía o prana que no pueden medirse y se encuentran en el cuerpo humano, desde la base de la columna hasta la coronilla en la cabeza.

Es necesario activar, alinear y equilibrar los 7 chakras del cuerpo para su buen funcionamiento y para una buena salud.